産後の骨盤をキュッとしめる方法
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この無料冊子を読んで実践すれば、
あなたの骨盤が正常な状態に戻りはじめます
目からうろこの新事実！
ご存知ですか？産後の骨盤ケアがなぜ必要なのか？
産後は女性の人生の中で最も骨盤が歪むリスクが高くなる時です。
産後に大きく開大した骨盤の関節は、ホルモン分泌の回復とともにもとに戻ろうとしてくれるはずなのですが、よく体を動かしていた昔の女性の骨盤に比べて、現代の女性の骨盤は妊娠前から緩んでいたり、歪んでいたりする方が多いため、何もせず、自然と正常な位置に戻るママは少数だと思います。
子宮とともに骨盤が修復するべき産後の数か月間が、子育ての中で最もきつい時期と重なるのも理由のひとつでしょう。
事実、きむらカイロには産後の腰痛や坐骨神経の痛みなどを訴えて、お越しになられる方が多くいらっしゃいます。
しかし、赤ちゃんを預けて通うのは難しい方もいるはずです。
あなたはこんな事で悩んでいませんか？
- 赤ちゃんを預けて、整体に行くのは難しい
- 出産を経て、骨盤がひろがったような気がする
- 自宅にいて自分でできる骨盤体操が知りたい
- 骨盤にとって何が良くて、何が悪いのかわからない
- 産後に腰痛、坐骨神経の痛みがひどくなった
そんなあなたのために、きむらカイロが日頃から産後のお客さんにお伝えしていることを小冊子にまとめました。
実は骨盤の一大イベントである出産を終えた今こそ、自分の骨盤へ意識を向ける最も良いタイミングです。
歪み度合いが大きい今だからこそ、骨盤ケアを実践した効果がより感じやすく、モチベーションも上がるはずです。
本誌の中では、
★赤ちゃんがいてもスキマ時間でできる、きむらカイロイチオシの骨盤1分体操
★意外と知らずにやっている「骨盤にとってやってはいけないこと」
なども紹介してあります。
この時期に骨盤のケアをするとしないとでは、数年後、数十年後に大きな差が出てきます。
骨盤ケアで育児力をアップし、さらに今後トラブルの少ない、より充実した更年期へ向けて、今日からメンテナンスをはじめてください。
目次 ……………………………………………
1.産後のこつばんケアは出来るだけ早めに
◆3秒でわかるあなたの骨盤
2.産後ママの骨盤の歪みチェック
3.骨盤が最適な状態になるための物理的条件
4.骨盤を歪ませない3つのコツ
5.骨盤が歪みにくい授乳の姿勢
6.骨盤をキュッとしめる1分間体操
◆骨盤が歪む体操もある！？
7.おわりに
A5判 / 全10ページ
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