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足底腱膜炎の改善

足の裏が痛い!足底腱膜炎 朝起きて歩き出す時に足裏がピリっと痛い 足裏を押すと痛い場所がある 仕事帰りや夕方に痛みが増す 整形外科で足底腱膜炎と言われた 足底腱膜炎とは、踵(かかと)から足の指の付け根までに張り付いている…

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首こりの改善

つらい肩こりは早めの対処が大切です 頭を動かすと違和感があり、可動範囲もせまい 常に首が凝っていて、じっとしていることさえ辛い 首こりがひどく、頭痛まで起きるようになった 整形外科でストレートネックと言われた 首や肩、肩…

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腰痛の改善

慢性的な腰痛にお悩みの方へ 同じ姿勢を長時間続けていると腰が痛い 立ち上がる、起き上がるなど、体勢を変えると痛みやしびれを感じる もみほぐしをしてもすぐにぶり返す 突然動けないほどの痛みを感じたことがある(ぎっくり腰) …

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肩こりの改善

慢性的な肩こりに悩んでいませんか? 同じ姿勢を長時間続けていると肩や肩甲骨周りがしびれる 手を使う作業をしている時など、肩に力が入ると痛い 寝起きに背中や肩の筋肉に痛みを感じる 何をしていても常に肩に痛みを感じている 精…

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親指の剥離骨折のケア日記

親指の剥離骨折のケア日記 スキーで転んで、右の親指を剥離骨折してしまいました。「爆速リカバリー」を目指して、ケア内容を記録しましたので、同様なお怪我をされた方の参考になれば幸いです。 骨折したら、処置は早ければ早いほどよ…

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ストレートネックの改善

ストレートネックによって引き起こされる身体の不調 首こりや肩こりがひどく、仕事や家事に集中できない 首や肩周りのこりが慢性化していて、頭痛や吐き気などをともなう マウスを使っていると肩甲骨周りや腕、手などがしびれてくる …

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椎間板ヘルニアの改善

椎間板ヘルニアがもたらす悩み 同じ姿勢を続けていると、痛みとしびれがひどくなる ヘルニアの手術を受けたが、症状に変化が見られない ブロック注射や鍼施術、電気療法などを試しても、一時的に楽になるだけだった 夜に痛みで目覚め…

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ぎっくり腰の改善

ぎっくり腰が引き起こす症状と悩み 前にかがむと腰が痛くなるので、靴下がはけない 長時間座ったり立ち上がったりするとき、腰に強い痛みを感じる 朝起きるとき、腰とお尻に痛みが走り、起き上がりに苦労する 痛みのせいで速く歩けな…

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手のしびれの改善

つらい手のしびれ、我慢していませんか? 手がしびれで、細かい作業に集中できない 猫背気味で疲れがたまりやすい 腕がだるく、力が入りにくい 肘から下に鈍い痛みを感じる 肩こりや背中の痛み、腰痛に悩んでいる 日常生活において…

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骨盤矯正

骨盤の歪みから生じる様々な身体の不調 姿勢が悪い自覚はあるが、改善方法がわからない 腰痛や肩コリに以前から悩まされている むくみやだるさを抱えており、常に身体がスッキリしない 長時間座っていると、腰が痛くなってしまう 夜…

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